『15分眠れなかったらベッドを出て』

こんばんは。作業療法士の菅原洋平です。 【15分眠れなかったらベッドを出て】 もし、寝つきが悪かったら、あなたの脳がベッドは考え事をする場所だと記憶してしまっ…