ダイエット中の空腹感は辛いですよね。イライラしてしまうし、食べ過ぎてしまう原因にもなります。また、「さっき食べたはずなのにもうお腹が空いてきた」なんてことも。 腹持ちのいい食べ物は、辛い空腹感の回避や食べ過ぎ防止だけでなく、ダイエットにも適