まんかい整体院大分がお伝えする!胸の筋肉を緩める方法 | まんかい整体院大分

ストレッチの注意事項 ゆっくりとストレッチを行うこと いろいろなストレッチの方法がありますが、ここで言うストレッチは静的ストレッチのことです :-)  動きを止めて、ゆっくりおこないましょう! ここで注意事項です :idea:  反動をつけて無理に筋肉を伸ばそうとすると、逆に筋肉を痛めてしまうこともあります。 筋…