整体師が教える「簡単、肩こり、解消」ストレッチ、パート1 | 大分市バード整体院ブログ

ストレッチをしよう! 肩こりに効く簡単ストレッチとは? ストレッチの効果を高める方法 ゆっくりとストレッチを行うこと いろいろなストレッチの方法がありますが、ここで言うストレッチは静的ストレッチのことです :-)  動きを止めて、ゆっくりおこないましょう! ここで注意事項です :idea:  反動をつけて無理に筋…