体育館は寒いので身体を動かして暖まりましょ☆ - 伊勢市【姿勢改善SKストレッチ】インストラクター辻出美香 公式サイト

冬の体育館は寒いので身体を動かして暖まりましょ。 全身のストレッチや、ウォーミングアップもしっかりね。 わお~~。 柔らかいね~。 膝を伸ばして脚がどこまで上がるかでハムストリングスの柔軟性がわかります。 ご夫婦でご参加の方。 「奥さんが柔らかいので、自分が硬いのに気付くわ~」って。 確かに、奥…