身長を伸ばすには日常生活での食事も気にする必要があります。まずは特に大事とされている4つの栄養素の名前を覚え、次に具体的には何を摂取すれば良いのかを確認しましょう。【身長を伸ばす為に欠かせない４つ栄養素】 ・タンパク質・亜鉛・カルシウム・マグネシウム 上記