習慣という強烈な武器・ツールを手に入れる : 双極性障害を乗り越えてー躁うつ病の記録と体験談

以前、まだ寛解前のうつ状態が残っていたあるときの事。クリニックの診察の時に、「今は若干のうつ状態で早く起きたくないんですけど、毎日同じ時間に起きて、同じ電車に乗る習慣にしちゃってるんで、まぁなんとか仕事もこなせてます。でもしんどいですね」と主治医に伝える