こんにちは！管理栄養士の成島真理です。（プロフィールはこちら）年末の忘年会&年始新年会という、1年の中でも最も食事管理の難しい季節がやってきましたね。大会シーズンにも関わらず、ランニングも思うようにできず苦しい思いをしているあなた！今回は、ランニングと同じ