エネルギー消費はウォーキングの2倍! 「スロージョギング」は誰でもできる“カンタンエクササイズ”だった! | GetNavi web ゲットナビ

いま「スロージョギング」が、にわかに脚光を浴びている。その意味するところは、まさに「ゆっくり走る」こと。ただでさえゆっくり走ることを意味するジョギングをさらに「スロー」にしてしまって、はたして効果が期待できるのだろうか? 答えはさにあらず。ウォーキングに比べてエネルギー消費は約2倍! しか...