「週末だけの運動」も「毎日の運動」も体に与える影響はほぼ同じだということが判明

by Mateus Lunardi Dutra過去に行われた研究から、週に150分の運動が健康な体を作って長生きにつながるということが判明していますが、忙しいとなかなか毎日運動することが難しいも