過去の筋トレの成果は10年先まで残る?

“筋肉博士”石井直方先生(東京大学教授)が、筋肉のメカニズムや機能を毎回わかりやすく解説していきます。今回は、筋トレをしたとき、どのようなメカニズムで筋肉が成長するかを見ていきます。筋肉が太くなる仕組みは、ここ10年ほどでかなり研究が進みました。「筋線維再生系」「タンパク質代謝系」という2つのメカニズム…