便秘は、なかなか便が出なかったり、お腹が張ったりして結構つらいものです。便がでない状態が続くと、腸内で有害物質が多く産生し、それが血液中にはいり身体中をめぐり、なんとなくだるくなったり、肌が荒れてきたりすることもあります。そんな便秘は、自律神経と深い関わり合いがあります。 便秘改善のキーワードは『自…