”睡眠”が筋肉の成長に欠かせない要素である理由。 | 30代からの筋トレ&ダイエットのススメ。

筋肉の成長のための3大要素は「運動・栄養・休養」で睡眠が大切です。 でも睡眠時間ってもったいないと思ってます。・・・