加圧トレーニングとは?効果は強烈だけど注意も必要な筋トレ方法

圧力鍋で料理を作ると、ビックリする程の短時間でおいしい煮物が出来ます。水中ウォーキングは水の圧力で高い効果が望めるウォーキング方法です。圧力ってすごい!と、筋トレとは全く関係なさそうな圧力ですが、筋肉のトレーニングでもそ