Vシットアップの効果とやり方|腹直筋と腸腰筋のトレーニング!体幹トレーニングとしても利用可能!

Vシットアップの効果とやり方を見ていきます。腹直筋と腸腰筋といった筋肉を鍛える筋トレ種目であり、体幹トレーニングとしても利用可能です。Vシットアップの効果とやり方を知っていますか? 「今日こそはジムに行くって決めたのに