ビジネスマンに増えているお昼寝(シエスタ)の効果とは | 熟睡研究所

ビジネスマンの皆様は、お昼休みからさて、午後も頑張ろうかなというとき、眠たくなることがありますか? 眠らないように頑張っている方も多いですが、実は、昼寝はその後の業務効率を上げてくれる効果があると言われています。 そんな、昼寝の効果と注意点について探ってみました。 昼寝のメリット