寝起きがだるい・頭痛がひどい人必見!寝起きをよくする方法5選!

寝起きが悪くなってしまう原因とは一口に「寝起きが悪い」と言っても、大きく分けて2つあります。・睡眠時間が足りずに睡眠不足による寝起きの悪さ。・睡眠は足りているのに起きるとだるいなどの寝起きの悪さです。睡眠不足による寝起きの悪さは、「〇時間し