有酸素運動は筋肉を分解するというのは嘘か本当か

今回は、有酸素運動は筋肉を分解するのかという良くある疑問を解説します。この疑問に答えるのは簡単なのですが、この疑問の背後には、筋トレする人は有酸素運動をしたほうが良いのかという疑問が控えてますから、そこを意識して解説します。