18 正しく変われば、 心も体もスムーズに動きだす！ 呼吸と体幹。 22 できていない人、けっこういます。 マスターしよう、正しい呼吸！ 26 中野ジェームズ修一さん監修！ ぶれない体は呼吸もスムーズ。 体幹トレで姿勢を整える。 体幹トレ①［ 胸と背中 ］ 体幹トレ②［ 股関節 ］ 体幹トレ③［ お尻と太もも ］ 34 ネガティ…