くるみの効果と効能は?血管に効果があるのは本当だった! | ちょっと便利メモ

最近、テレビの健康番組で「クルミ」が健康にいいというのを、よく見かけるようになってきたと思いませんか? くるみが何に効果があるのか、効能にはどのようなものがあるのか、食べ方にも効果的な食べ方ってあるのか、分かっているようで細かいことはよく分かっていないようですね。 そんな時に、私の身近にくるみの効果…