ダイエットにピッタリの歩き方 速度に変化をつけると脂肪燃焼に効果的 - ライブドアニュース

「不規則な歩き方」に期待できるダイエット効果を解説している。速度に変化をつけると普通よりも約20%も多く脂肪を燃焼できるという。頻繁に速度を変えながら歩くことは、体型維持に効果的とのこと