『まごわやさしい』とは?ほんとに体に良い食事の基本型。

『まごわやさしい』って知ってますか?最近、徐々に浸透してきた健康に良い食事法のことですが、まだまだ知名度は低いようです。僕の周囲の友人でも「まごわやさしい? 何それ?」というリアクションをする人は多いもの。つまりこれって、「自分の食事が本当