挫折率42%!「なぜ早起きできないか?」傾向と対策7【前編】

早起きが長続きしない人は多い。とりわけ「最初の1週間」で半数近くが挫折する。すぐにできる対策法を脳科学と習慣化の専門家に聞いた。