“さわやかな目覚め”は、どうすれば手に入るか? | プレジデントオンライン

朝、起きられなくなった、疲れが残っている……。そんな人も、帰宅後の過ごし方、睡眠の質を見直すことで、気持ちよい目覚めが手に入る。