ランニングエコノミーを高めるにはランニングフォームの修正が鍵となる!

今よりもっと速く、そして楽に走りたい!多くのランナーが求める2大欲求を満たす方法は何か? ランニング・マラソン市場が加熱すると共に、ランナーの進化・成長欲求も加熱してきた感があります。 Dr. Joynerはランニングのパフォーマンスを決定付けるものは大きく3つあり、それぞれ ①最大酸素摂取量(VO2Max) ②乳酸性作…