足が速くなる方法!大切なのは『股関節』の柔軟性

普段皆さんは、入念に『股関節』のストレッチを行っていますか? 最近、スポーツ科学関連の本を読んでいると『股関節』という言葉を良く目にします。 股関節の可動域を広げると下肢(脚部)の運動動作が必要であるスポーツにおいて非常に有利に働きます。 ほとんどのスポーツが下肢の運動を伴いますよね(笑) なので、スポー…