「睡眠負債」は昼寝で返済! ハイパフォーマーの昼寝の技術 | StudyHacker

皆さんは毎日、どのくらいの時間眠っていますか?少し、自身の生活を振り返ってみてください。翌日も朝から忙しいのに気付いた時にはもう日付を越えていて、慌てて布団に入ったもののなかなか眠れず、結局睡眠不足の状態で出社してしまう……なんてことも少なくないのではないでしょうか。睡眠不足のままではいけな