これだけ?プロが教える、太りにくい体幹トレーニング|ヘルスUP|NIKKEI STYLE

 20代から30代へ、そして30代から40代へ……。年齢を重ねるに従って感じる体力の衰え。その主な原因は、筋力の低下だ。放っておくと筋肉は減り続け、そのまま高齢になると健康な生活を送れなくなってしまう。それを防ぐのに、特別なことは必要ない。日ごろか…