睡眠不足のせいで太りやすくなるのは本当

睡眠時間が少ないと、起きて活動している時間が長いためダイエットに良さそうに思えますが、実際は逆です。睡眠不足だと太りやすくなることが、近年の睡眠関係の研究で明らかになっています。 たとえば、コロンビア大学の研究チームが実