ふだんの食生活で、カロリーの摂り過ぎを気にしている人は多い。そんな人は外食には注意が必要だ。外食を利用する人は、知らないうちにカロリーを摂り過ぎている可能性がある。 外食すると摂取カロリーは1回200kcal増える 　外食