『トレーニング方法は分かったけど、何回やればいいの？』 こういう質問を受けることがあります。トレーニングになじみがある人の中では常識のRM法というものがあります。 健康グッズのテレビ通販なんかで使われる『10回でOK♪』というのと、トレーニ