「1日1万歩で健康になる」は大きなウソだった | 健康

「毎日1万歩は歩いているから大丈夫です!」「毎朝、犬の散歩を日課にしています」「歩くだけじゃ物足りなくて、ランニングも始めました」「ウォーキング」を生活に取り入れている人はとても多いようです。人は、…