アクティブレスト(積極的休養)で疲れをとる方法!効果を生かす

アクティブレスト(Active rest)って どういうこと? アクティブレストは 日本語では積極的休養と訳されるもので その意味は 「カラダを動かして疲労をとる」 ということ。 カラダが疲れているのに 動かなくちゃいけないの!?!? って...