~体脂肪率を減らすための11個のテクニック~

トレーニングをしている人なら誰もが知っていることも含みますが、基本的にはあまり知られていない情報や最新情報を交えて、体脂肪率を減らすための11個のテクニックをトレーニング編、生活編、食事編と3つに分けて紹介しています!