筋トレ後のエンドルフィンやドーパミンの分泌効果を高める方法 | Fitness Junkie フィットネスジャンキー

運動や筋トレ後にはβエンドルフィン、ドーパミン、アドレナリンなど様々な気分を高揚させるホルモンが分泌されます。それらのホルモンの分泌による多幸感、高揚感を持続させる方法や、運動、筋トレ中にこれらホルモンをより分泌させる方法など。