睡眠リテラシーのすすめ 富士ゼロックス株式会社

皆さん、こんにちは。皆さんは今の睡眠に満足していますか?どの調査においても、日本人の睡眠時間は世界の中でもトップクラスの短さという結果が出ています。睡眠はうつ病の発症や再発リスクの軽減はもちろんのこと、仕事や試験、学習、趣味などにおいて十分な能力を発揮するためにも不可欠です。一人ひとりに高いパフォ…