水分不足が引き起こす意外な病気 賢い水分補給のポイント

水分をどのくらいの量をどのように摂ればよいのか、効果的な水分摂取について紹介する。また、「清涼飲料水」や「水分の摂り過ぎ」など、水分を補給する際の注意点についてもあわせて紹介。