ホットフラッシュを抑える5つの対策・対処方法|更年期に効くサプリ

更年期のホットフラッシュやイライラ、気の沈み、頭痛などの不定愁訴の症状はとても辛いものです。しかし、更年期はそういう時期だから仕方がないと諦める必要はありません。このページでは、突然起きたのホットフラッシュの対処法から根本的な改善方法まで5つの対策をご紹介します。ツボや呼吸法、漢方やサプリ、ホルモ…