ホットフラッシュを抑える5つの対策・対処法|効くサプリ

ホットフラッシュの対処法から根本的な改善方法まで5つの対策をご紹介します。更年期のホットフラッシュやイライラ、気の沈み、頭痛などの不定愁訴の症状はとても辛いものです。しかし、更年期はそういう時期だから仕方がないと諦める必要はありません。ツボや呼吸法、漢方やサプリ、ホルモン補充療法などから自分にあっ…