トリプトファンを多く含む食品はこれだ!実際に摂取できる量を算出【睡眠栄養改善トレーナー監修】

快眠につながる代表的な栄養素であるトリプトファン。魚や肉、大豆、緑黄色野菜などとても幅広い食品に含まれています。毎日の食事メニュー選びの参考にしてもらうために、トリプトファンを多く含む食品をまとめました。【睡眠栄養改善トレーナー監修】