瞑想クラス

今世界で注目されている瞑想。 難しいイメージのある瞑想ですが、やることはシンプルで、誰でもすぐに実践できます。 気づきそうで気づかない自分の脳や思考、瞑想のやり方や効果について先生がお話しされた後、少し体をほぐしてから瞑想を始めます。着替えは必要なく、手ぶらで参加できます。