記憶力や免疫力をも上げる? 「マインドフルネス」とは結局何なのか

「マインドフルネス」という言葉、 近ごろ耳にすることが多くなりましたよね? マインドフルネスとは瞑想に近いものですが、お気づきの通り、メディアで取...