発芽玄米の効果と効能 ビタミン・ミネラルがたっぷり含まれる健康食

発芽玄米の効果・効能について。発芽玄米にはコレステロール値を下げる効能や高血圧改善,血糖値を下げる効果,便秘解消効果などがあります。発芽玄米の作り方と炊き方について。発芽玄米はビタミン,ミネラルなどの栄養が豊富に含まれ、ギャバ(GABA)は白米の10倍も含有する。