咀嚼回数と便秘は深い関係がある!?便秘解消をするためのコツとは?

便秘になりやすい人は、かむ回数が極端に少ない傾向があります。 1口でかむ回数のことを“咀嚼(そしゃく)回数”とも呼びますが、咀嚼(そしゃく)回数を増やせば便秘が解消できるとも言われているのです...