こうして骨を守る 骨粗しょう症の予防と治療「生き生きとした骨を作る食事」:きょうの健康

骨粗しょう症の予防と治療では、日々の食事が大切になる。健康な骨をつくるのに必要な栄養素は、カルシウムだけでない。ビタミンD、ビタミンK、たんぱく質なども大切だ。