おもてなしに キヌアのアボカドカップドリア : yomiDr. / ヨミドクター(読売新聞)

アンチエイジングにも  美顔レシピ研究家の五十嵐ゆかりです。4月は発酵食品とキヌアを組み合わせたレシピをご紹介します。  キヌアは、ボリビア、ペルーなどの南米アンデス地方で栽培されている雑穀です。栄養バランスがよく、GI値が低くて血糖値を上