「筋トレ」と言うと、多くの方がバーベルやダンベルを使用して上半身を鍛えているマッチョのイメージを想像することでしょう。 人間の胴体部分はボリュームこそ大きく感じるけど、筋肉量はそれ程でもない。 胴体には内臓や脂肪がつまっており、特に腹筋はペ