そもそもヨガって? | ヨガジャーナル日本版

むくみ対策、ダイエット目的など、効能別に家でもできる簡単ポーズを紹介。スタジオでのおさらいにも便利です。目的に合わせて自分にぴったりのヨガを探してください。