วิธีที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพของคุณคือการรักษาอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายเป็นประจำ รับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งรวมถึงผลไม้ ผัก ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนลีน