マラソン完走、比較的ラクな練習法 | ど真ん中を生きる独立・経営

こんにちは、渋屋です。昨日・今日とお尻が筋肉痛です。理由は本文にて。 マラソン完走に必要なこと私はフルマラソン2回完走。うち、2度目はサブフォー(ゴールまで4時間未満)を達成しています。