LSDでフルマラソンに耐えられるカラダを作る

この週末は長い距離をゆっくり走る練習を行いました。 2週間後に今シーズン初のフルマラソンがあるからです。 今回は、この長い距離/時間をゆっくり走る練習、LSDを紹介します。 &nbsp...