LSDでフルマラソンに耐えられるカラダを作る | ど真ん中を生きる独立・経営

この週末は長い距離をゆっくり走る練習を行いました。2週間後に今シーズン初のフルマラソンがあるからです。今回は、この長い距離/時間をゆっくり走る練習、LSDを紹介します。